Novosti

Svjetski dan smijeha 10.01.

Smijeh uzrokuje brojne fiziološke promjene u organizmu. Uslijed jakog smijanja više od 300 mišića lica, trbuha, dijafragme, leđa, nogu i ruku se aktivira, a disanje postaje duboko i brže te dostiže brzinu i do 100 km na sat! Svi znamo da srce zakuca brže kada se smijemo, a ponekad ono iznosi i do 120 otkucaja u minuti.

A evo što kažu neka od istraživanja o utjecaju smijeha na naše fizičko i psihičko zdravlje:

  • snižava krvni tlak i razinu šećera u krvi
  • razgrađuje hormone stresa te tako opušta čitav organizam
  • jača imunološki sustav
  • pogoduje funkcioniranju srca i krvotoka
  • potiče cirkulaciju i opskrbljenost kisikom
  • smanjuje kolesterol u krvi, začepljenost arterija, pojavu krvnih ugrušaka i visoki krvni tlak
  • potrošnja energije u nekoliko minuta smijeha jednak je potrošnji za vrijeme 10 min. vježbanja na spravi za veslanje
  • tijekom smijanja otpuštaju se endorfini
  • smanjuje razinu hormona stresa i potiče lučenje hormona sreće (serotonin, endorfin, dopamin i noradrenalin) pa je tako  najprirodniji i najučinkovitiji lijek protiv stresa
  • kako nas čini optimističnima, on dokazano potiče i ubrzava proces ozdravljenja
  • terapija smijehom pomaže u ublažavanju psihičkih oboljenja kao što su depresija, anksioznost, živčani slom ili nesanica te smanjuje različite emocionalne i psihičke poremećaje
  • potiče pažnju, koncentraciju, kreativnost i samopouzdanje

Izvor:

http://www.uddk.hr/kutak-za-opu%C5%A1taju%C4%87i-trenutak/o-smijehu

A ti…

Ne dopusti danima kišnim, niti danima vjetrovitim, niti ledu niti snijegu, niti pogledima teškim da ti osmijeh s lica skinu! 🙂

04.02.2025. 00:50

Svjetski dan borbe protiv raka

Svjetski dan borbe protiv raka obilježava se svake godine 4. veljače s ciljem podizanja svjesnosti o raku i poticanja njegove prevencije!!! Obilježavanje je 2000. godine ...
pročitaj više
30.01.2025. 16:09

Javite nam ako naiđete na odbačeni pribor!!!

Građani su nas nazvali i mi smo pokupili odbačeni pribor za injektiranje po raznim lokacijama u gradu Zagrebu. Nazovite: 01 5803 726 ili pošaljite e-mail ...
pročitaj više
27.01.2025. 15:57

Nove sintetičke droge

Nove sintetičke droge kemijski su spojevi proizvedeni u ilegalnim laboratorijima. Osnovna su im obilježja laka dostupnost, mogućnost on-line kupnje ili kupnje u smart shopovima, atraktivno pakiranje ...
pročitaj više